iubire dragoste cuplu

Alege
să fii fericită

Consilierea emoţională nu înseamnă psihoterapie

Auzim adesea despre consiliere emotionala, dezvoltare personală sau coaching. Este rezultatul faptului că milioane de adulţi se zbat zi de zi între stări de frică, depresie sau anxietate. Motivele sunt diverse, subevaluarea capacităţilor proprii, lipsa de claritate în fixarea obiectivelor realizabile, neputinţa de a ne înţelege emoţiile, sau incapacitatea de a stabili sau consolida relaţii sănătoase cu cei din jur. 

Nu toate problemele emoţionale se rezolvă la psiholog

Viaţa este un dar frumos pe care îl putem trăi ca atare. Pentru a face acest lucru trebuie doar să deschidem larg ochii. A privi cu adevărat înseamnă a conştientiza prezentul. Cu puţin curaj, asumare şi un strop de iubire, oricare dintre noi poate reuşi.

Numele meu este Andrei Spirtaru. Sunt scriitor, consilier emoţional, life coach şi trainer pentru relaţii de cuplu. Am certificări profesionale de relationship coach la IAP Career College, de consilier pentru dezvoltare personală, eliberată de către Ministerul Muncii şi sunt membru în Asociaţia Internaţională de Coaching (IAC).

Îmi place să fiu alături de oameni care doresc să-şi depăşească limitările, de oameni care au curajul să viseze, de oameni care nu se mai mulţumesc să repete la nesfârşit aceleaşi modele comportamentale prestabilite de către alţii pentru ei. Proiectul Coaching 101 reprezintă promisiunea mea de lucru one-on-one (unu la unu) cu fiecare om ce îmi solicită sprijinul.

aici, acum

"Baza consilierii"

De multe ori nu facem altceva decât să trăim în trecut, ori să ne pierdem printre proiecţii viitoare, uitând de momentul prezent, atât de important pentru o existenţă emoţională sănătoasă. Rolul consilierii este de a ne ajuta să scăpăm de stările de anxietate, frică ori depresie, de a ne putea trăi cu plăcere clipa. Rolul consilierului emoţional este de a ne asculta şi a ne ajuta să construim cea mai bună variantă a nostră de până acum.

Învăţând cum să simţim şi ce să facem cu emoţiile noastre, vom reuşi să ne înţelegem mai bine pe noi şi pe cei din jurul nostru. A fugi de emoţii în loc de a le trăi, conduce la frustrare, lipsa empatiei şi în cele din urmă la izolare. 

Iubirea este cel mai frumos sentiment. Ne dă aripi, ne înalţă şi ne aduce aproape de perfecţiune.

Dar, în absenţa ei, chiar şi cele mai stabile relaţii se pot dărâma. Menţinerea iubirii într-un cuplu ţine de existenţa capacităţii de a iubi în fiecare dintre cele două persoane.

Scriitorul Don Miguel Ruiz spunea că atunci când te trezeşti dimineaţa să-ţi pui problema dacă eşti treaz cu adevărat sau eşti treaz doar în visul unei altei persoane.

Ce este consilierea emoţională (relationship coaching)?

Consilierea emoţională tratează relaţiile între oameni, relaţii conjugale, între părinţi şi copii, între colegi de muncă sau cu prietenii. Principala zonă de lucru o constituie relaţiile între două persoane ce formează un cuplu, căsătorite sau nu, cât şi a persoanelor singure aflate în căutarea unui partener de viaţă. O statistică atată că în ultimii ani rata divorţurilor persoanelor aflate la prima căsătorie a ajuns la peste 50% şi mai mult la cele găsite la al doilea sau al treilea mariaj. Pentru aceste persoane consilierea poate fi ultima oprire ce face diferenţa între restabilirea relaţiei curente şi un divorţ. Consilierul emoţional este un îndrumător care te ajută să analizezi lucrurile dintr-o perspectivă diferită. 

Consilierul emoţional oferă susţinere. Spre deosebire de psiholog, el discută despre cum depăşim o anumită situaţie şi mai puţin de ce am ajuns în acea situaţie.

Cum decurg şedinţele de consiliere emotionala?

Într-o primă şedinţă persoana consiliată va prezenta  starea sa prezentă şi care sunt expectaţiile sale. Pornind de la acestea, consilierul va stabili şi evidenţia obiectivele şi propune un program care să ajute la atingerea lor. Obiectivele se împart în două categorii, obiective generale şi obiective cu limită de timp (diurne, săptămânale, lunare). Fiecare şedinţă ulterioară va începe cu o analiză a situaţiei curente şi va cuantifica rezultatele obţinute. De reţinut este că de la o şedinţă la alta obiectivele stabilite iniţial pot fi atinse sau se pot modifica în alte obiective. Ca viziune, obiectivul final îl reprezintă atingerea unei stari de bine în accepţiunea persoanei consiliate. Definiţia stării de bine o constituie depăşirea problemelor curente sau reducerea importanţei acestora în contextul general.

Spre deosebire de psihoterapie unde durata unui program se poate întinde pe mai mulţi ani, experienţa arată că în consiliere multe obiective pot fi atinse pe perioade scurte de 2-3 luni, mergând pentru situaţii mai complexe până la termene medii de 6 luni până la 1 an.

Te poţi schimba doar atunci când eşti pregătit...

Dacă relaţiile cu persoanele din viaţa ta nu funcţionează bine, dacă ai stări de nemulţumire, senzaţia că eşti blocat şi nu mai poţi face faţă emoţiilor, vei ştii că trebuie să faci ceva pentru tine.

Din păcate, în ţara noastră, mulţi ajung direct la un psiholog. Şi aşa cum un consilier emoţional nu poate face munca unui psiholog şi reversul acestei afirmaţii este adevărat. Nu toate problemele noastre îşi au originea în trecut. Am ajuns să studiez această disciplină tocmai pentru că m-am confruntat cu incapacitatea unor psihologi de a-mi oferi răspunsuri la întrebări concrete vizând prezentul. În urma unei discuţii telefonice sau uneori în cadrul şedinţei de preluare, consilierul îţi va spune dacă te poate ajuta sau dacă îţi recomandă un alt tip de terapie.

Cabinet consiliere

Calea Calarasilor Nr. 311, Sector 3, București